「トラウマ」を癒し「毒親の連鎖」を止める――これは「読む処方箋」です！
家庭では親からの虐待、夫婦間のDV。学校ではいじめや体罰。職場ではハラ スメントなどで「トラウマ」を負った人は、虐待やハラスメントを連鎖させてしまう可能性がある。
連鎖を予防する方法や、「トラウマ」 を自分で癒す術があるならば、喉から手が出るほど知りたいと思うのではないか。
本書は、気鋭のノンフィクションライター・旦木瑞穂が、
親からの「毒」や「トラウマ」の連鎖を受け継ぎ、ときには被害者から加害者になってしまった10人の取材から、「毒親の連鎖」を止める術を探った一冊である。
＜CONTENTS＞
プロローグ
第一章 「自分の代で終わりにする」ために 両親との過去を自分の中で消化する
中村カズノリさん(44歳)
第二章 虐待があったかどうか、毒親であったかどうかは 「子ども自身が判断すること」 丘咲つぐみさん(40代)
第三章 自分自身の中に 「安心・安全な土台」を築く
三森みささん(31歳)
第四章 「人生はアンコントロール」 自分を受け入れられるようになることが先決
中川瑛さん(32歳)
第五章 不機嫌やイライラの「兆候の段階」で気付き 発散する術
荻原道子さん(30代)
第六章 過去の自分と向き合い「自分軸」を見つける
井上秀人さん(44歳)
第七章 「あなたおかしいよ」 とツッコんでくれる存在との関係性の構築
太田基次さん(49歳)
第八章 受け継いだ「依存体質」を検証し 自分の本音を探り続ける
碧子さん(36歳)
第九章 「自分の取り扱い説明書」を作成し都度更新する
後藤迅斗さん(32歳)
第十章 「耳を傾ける」「立ち止まる」「考える」ことが大切 佐伯美幸さん(40代)
エピローグ 特別インタビュー
亀岡智美(兵庫県こころのケアセンター・副センター長)
主要参考文献
- 発売日 : 2025/11/26
- 言語 : 日本語
- 単行本（ソフトカバー） : 272ページ
- ISBN-10 : 486537311X
- ISBN-13 : 978-4865373110
- 寸法 : 18.8 x 12.8 x 1.7 cm