信じたらカラダを壊す有名健康法１００
ウソ！ 大げさ！ 根拠なし！
糖質ダイエット、水素水、マクロビ、ココナッツオイル、チアシード、玄米、鍼
本当は効果がない人気のダイエット法
ムダに不安を煽り立てる健康情報
じつは大昔に否定されていた健康常識 …。
テレビや雑誌で見かける情報のなかには、
科学的な裏付けが取れていないものが少なくありません。
どころか、カラダを壊す可能性が高い情報が出回っていることも。
本誌では、そんな「怪しい健康情報」を選び出し、その実態や効果を解説していきます。
評価のポイントは、
●宣伝どおりの効果があるか ?
●効果が大げさに誇張されていないか ?
●本当は副作用があるのではないか ?
という３点。
※本誌の内容は「独立行政法人 国立健康・栄養研究所」「国民生活センター」「アメリカ食品医薬品局」のレポートを参考にしています。また「国立生物工学情報センター」に登録された各種の研究論文や、書籍を参考にしています。
■目次
●いま話題の健康法のウソ
・糖質制限ダイエットって安全なの ?
・ココナッツオイルがダイエットと認知症に効くって本当 ?
・マクロビオティックはどれだけ健康にいい ?
・SUPALIVは本当に二日酔いに効くの ?
・水素水ってそんなに健康に良いの ?
●よく聞くあの定番健康法のウソ
・漢方薬って本当に効果あるの ?
・痩せるためには運動は必須なの ?
・腰痛を治すには姿勢を治すのが一番なの ?
・ピップエレキバンでコリは取れるの ?
●怖い健康情報のウソ
・砂糖にはドラッグと同じ中毒性があるって本当 ?
・牛乳を飲むと骨がスカスカになるってホント ?
・ビールを飲むと痛風になるの ?
・指を鳴らすと体に悪いって本当 ?
●ダイエット話はウソばかり
・太る真の原因は砂糖や果糖ブドウ糖液だって本当 ?
・炭水化物こそが肥満の原因だって本当なの ?
・糖質制限が最強に痩せるダイエット法だって本当 ?
・カロリーゼロの商品はかえって太るって本当 ?
●話題のサプリ＆ガジェットのウソ
・高機能のランニングシューズは買うべき？
・目もとエステでシワはとれる？
・ラズベリーケトンのダイエット効果が凄いって本当？
・大麦若葉は健康の万能薬ってホント？
■著者 鉄人社編集部
- フォーマット： Kindle版
- ファイルサイズ： 76165 KB
- 出版社: 鉄人社 (2016/4/1)
- 販売： Amazon Services International, Inc.
- 言語: 日本語
- ASIN: B01DF36M1O